Как похудеть на 40кг расслабленно, без диет, изнуряющих активностей и прочего шаманства?

Представляешь, как выяснилось, достаточно легко. Решил, значится, пару недель назад вдруг взвеситься и увидел шокирующие значки – 73кг. Честно говоря, проводил подобные манипуляции я давно, и наивно думал, что вес мой нынче порядка 78. Да и летом уже был вполне себе стройным. А тут такое!

Как следует шокировавшись от увиденного, и понемногу свыкаясь с новой реальностью, сделал себе засечку достигнутого и поставил новые цели.

А как же так стряслось, что со 112,5 я с удивлением для себя дошёл до 73 примерно за год и пару месяцев? По сути, всего два компонента – 1. Сбалансированное питание (о котором мы всё и так знаем, верно?) и 2. Работа со стрессом.

Если точнее - его переработка и сокращение. А за это я таки немножко шарю! Недаром с 2019 года занимаюсь экзорцизмом стресса и всяких неприятных чувств и эмоций. Пришло время и себе помочь. Благо совпали ситуация, готовность и навыки. Удалось найти подлинную причину всего этого безобразия и вернуть себя к привычным габаритам.

А вот без переработки стресса очень часто вылезают постоянная борьба с собой, срывы, откаты, всё новые и новые попытки что-то поменять. И я здесь только подтверждение правилу.

Но тут - будто просто пересаживаешься на новые рельсы и «оно как-то само» происходит. Заедать попросту нечего, сладкое и прочие забавы хочется редко. Ты даже забываешь взвешиваться, просто занимаешься своими делами, а вес идёт вниз. Колдунство, не иначе!

Дисклеймер: ничего не принимал, на диетах не сидел, совершал весьма редкие набеги на спортзал с перерывами на несколько месяцев, калории не считал, кардио не занимался, если не считать жестикуляцию перед камерой во время работы.